Die Ursachen für schlechten Schlaf können vielfältig sein: zu langes Aufbleiben, unausgewogene Ernährung oder mangelnder Schlafkomfort. „Wer am Tag leistungsfähig sein möchte, muss in der Nacht zur Ruhe kommen. Ein hochwertiges Bett, das individuellen Schlafkomfort bietet, ist dafür die Basis“, sagt Jochen Winning, Geschäftsführer der Deutschen Gütegemeinschaft Möbel (DGM).Â
Niemand sollte eine Matratze oder ein Bett kaufen, ohne diese vorher getestet zu haben. Alle Komponenten müssen zueinander passen und hohen Schlafkomfort bieten.
Komfort im Blick haben
Große Menschen sollten darauf achten, dass die Matratze dem gesamten Körper Liegefläche bietet. Wer zu zweit in einem Bett schläft, sollte mindestens eine Breite von 1,40 Metern auswählen. Sehr beliebt sind Betten, deren Höhe die üblichen 45 Zentimeter überschreitet. Sie erleichtern das bequeme Hinsetzen und Aufstehen und können praktische Stauflächen bieten.
Um Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorzubeugen, ist bei der Auswahl des Lattenrosts und der Matratze außerdem darauf zu achten, dass sie die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützen. Die Schultern und das Becken sollten tiefer einsinken als der übrige Körper. Im Idealfall kann die Härte des Lattenrostes im Schulter- und Beckenbereich variabel eingestellt werden. Auch das Kopfkissen hat einen großen Einfluss auf den Liegekomfort sowie eine rückenfreundliche Liegeposition gerade im Bereich der Halswirbelsäule.
Erster und wichtiger Anhaltspunkt für eine hochwertige Verarbeitung des Bettes ist das RAL-Gütezeichen „Goldenes M“. Weitere Qualitätsversprechen der DGM beim Bettenkauf sind das Boxspringlabel sowie das Label für Emissionsklassen bei Betten, Matratzen und Lattenrosten.
Massivholz ist gesund
Gut schlafen lässt es sich auch in Massivholzbetten. Die ätherischen Inhaltsstoffe des Holzes wirken beruhigend auf den Körper antibakteriell gegen Viren und Keime. „Auch Allergiker können hier aufatmen, denn das Holz besitzt eine antistatische Wirkung und zieht somit keinen Staub oder Schmutz an. Außerdem zeichnen sich Massivholzbetten durch Langlebigkeit und Robustheit aus. Selbst das wiederholte Zerlegen und Zusammenbauen setzt diesen Möbeln nicht zu. red