(red). Fit und gesund im Büro... und im Homeoffice... - das ist die Grundvoraussetzung für effiziente, produktive und kreative Abläufe am Arbeitsplatz. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir am Arbeitsplatz, ob im Büro oder im Homeoffice. Grund genug, diesen Lebensbereich bewusster zu benutzen und zu gestalten. Hierzu bieten wir maßgeschneidert ergonomische Bürositzmöbel und Steh-Sitz-Arbeitsplätze, rückenfreundliche Ergonomiehilfen und Speziallösungen. Dynamik und Bewegung bringen für Sie Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Auch ohne Pandemie werden sich dauerhaft viele Arbeitsplätze im häuslichen Bereich etablieren. Hier einige Tipps, wie Sie sich Ihr Homeoffice so angenehm wie möglich gestalten können.
Gesund stehen und sitzen
Für mehr Dynamik sorgen Sitz-Steh-Tische. Auf Knopfdruck kann man hier schnell zwischen sitzender und stehender Tätigkeit wechseln. Zudem lassen sie sich optimal auf die gewünschte Höhe einstellen. Doch auch auf den richtigen Bürostuhl kommt es an, wenn man Rückenschmerzen vermeiden will. Der Stuhl sollte individuell einstellbar sein und sich an den Körper und die jeweilige Arbeitssituation anpassen können.
Die Zwei-Kammer-Luftkissen des Air-Seats ermöglichen abwechselnde Sitzpositionen und trainieren durch Mikrobewegungen die Rückenmuskulatur. Auch die Bandscheiben werden dadurch besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Die Bandscheiben-Stütze lässt sich in Höhe und Tiefe variieren, und eine Synchronmechanik sorgt für eine automatische Gewichtsanpassung.
Büromöbel kaufen oder mieten
Mit seinem Schnelllieferprogramm garantiert Gottschalk kurzfristige Lie ferzeiten an die Wunschadresse, teilweise innerhalb von zehn Tagen. Die Möbel werden zudem vor Ort kostenfrei montiert. Bis Sie zu Ihrem Arbeitsplatz zurückkehren können, haben Sie aber auch die Möglichkeit, sich bei Gottschalk Büroeinrichtungen Ihre passenden Büromöbel ab Lager anzumieten. Der perfekte Kompromiss, wenn Sie aktuell zu Hause arbeiten müssen, danach aber keine Verwendung mehr dafür haben.
Dezente Hygieneschutzwand
Für diejenigen, die in einem Büro mit Kollegen arbeiten oder Kundenkontakt haben, bietet sich die Hygieneschutzwand Barrio an. Sie sorgt für einen zusätzlichen Schutz gegen die Übertragung von Viren und Bakterien. Die Hygieneschutzwand lässt sich entweder von der Decke abhängen oder auf einen Tresen oder Tisch stellen beziehungsweise klemmen. Barrio gibt es in verschiedenen Ausführungen. Das Acrylglas bietet einen sicheren und dennoch dezenten Infektionsschutz - etwa in Apotheken, Ladengeschäften, Supermärkten, Hotels oder Behörden. Auch hier ist eine kurzfristige Lieferung jederzeit möglich.
Wenn aus Sitzfrust Sitzlust wird
Aktuell können Sie fünfzig ergonomische Bürostühle in unserer Ausstellung probesitzen und testen. Viele zum Mitnehmen oder kurzfristige Lieferung. Ebenso Steh-Sitz-Arbeitsplätze. Bitte vereinbaren Sie telefonisch einen Termin (s. u.). Willkommen in Ihrem neuen Wohn-Office.
ΚΟΝΤΑΚΤ
Gottschalk Büroeinrichtungen
Storchenallee 47 65201 Wiesbaden-Schierstein
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Spezialisten-Tipp So wird das Homeoffice rückenschonend eingerichtet
(dpa). Auch nach der Pandemie arbeiten viele Menschen weiter im Homeofficeund sitzen dabei womöglich unbequem an provisorisch hergerichteten Arbeitsplätzen. Je länger man aber von zu Hause aus arbeitet, desto mehr spricht für eine möglichst rückenfreundliche Büroeinrichtung. Die Deutsche Gütegemeinschaft Möbel (DGM) gibt Tipps.
Wichtig ist demnach vor allem ein Mindestmaß an körperlicher Bewegung: Ein dynamischer Büroalltag beuge nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern wirke sich auch positiv auf die Arbeitsleistung aus.
Arbeiten im Sitzen und im Stehen
Um nicht zu verkrampfen, sollte man in aufrechter Position regelmäßig die Haltung verändern. Dafür hat der Stuhl am besten eine bewegliche Rückenlehne und Rollen - weiche auf hartem Boden, harte auf weichem. Um zwischen Sitzen und Stehen wechseln zu können, ist der Schreibtisch idealerweise höhenverstellbar.
Richtige Winkel und Abstände
Gesund sei eine Sitzposition dann, wenn die Knie 90 Grad oder mehr abgewinkelt sind und die Füße auf dem Boden stehen. Zwischen Oberkörper und Oberschenkel beträgt der Winkel am besten über 90 Grad, der Abstand zwischen Augen und Bildschirm zwischen 50 bis 70 Zentimeter. Auch wenn die Schreibtischoberfläche hell und matt ist, ermüden die Augen langsamer - weil so spiegelnder Glanz und farbliche Kontraste im Sichtfeld reduziert sind.